Aqua joggen

Het aqua joggen wordt ook wel diepwaterlopen genoemd. Aqua joggen gebeurd op het ritme van muziek en gaat dan bijna vanzelf. Door het gebruik van een wet belt blijft u rechtop in het water hangen. Vanuit deze positie kunnen loopbewegingen worden uitgevoerd en kunt u tegelijkertijd allerlei verschillende oefeningen doen voor onder andere u armen, benen en romp. Het voordeel van aqua-jogging is dat ondanks de belasting spieren en pezen niet overbelast kunnen worden, dit betekend dus geen spierpijn en ook geen blessures.

Neem contact op