Het hoofdtraject is opgedeeld in vier baden. Per bad zijn er overgangsnormen vastgesteld. Zodra je kind de vaardigheden onder de knie krijgt om door te gaan naar het volgende bad, gaan we alvast even oefenen in het andere bad. Als dat goed verloopt, krijgt je kind een overgangsbriefje voor het volgende bad. Bad 4 is het diplomabad en als in dit bad alle onderdelen zijn geoefend, is je kind bijna toe aan afzwemmen. Als laatste onderdeel bij het afzwemmen mogen de ouders meedoen met watertrappelen. Dit is een waar feest, dus wees voorbereid!
De doelstellingen voor het A-diploma zijn als volgt:
Gekleed:
- Met voetsprong te water, aansluitend 15 seconden watertrappelen, gevolgd door 12,5 meter schoolslag, afsluiten door zelfstandig uit het water te klimmen
Zwemkleding:
- Met een kopsprong te water, aansluitend 3 meter onderwater en door het gat zwemmen
- 50 meter schoolslag onderbroken door 1x voetwaarts richting de bodem te zakken en 50 meter enkelvoudige rugslag
- 5 meter borstcrawl
- 5 meter rugcrawl
- Enkele slagen zwemmen op de buik, aansluitend 5 seconden drijven op de buik, enkele slagen zwemmen gevolgd door een halve draai naar rugligging en 10 seconden drijven op de rug
- 1 minuut watertrappelen 2 maal draaien om de lengte-as