In het vierde bad leren de kinderen de volgende zaken:
- Springen van het startblok
- Schoolslag benen
- Enkelvoudige rugslag
- Combinatie schoolslag
- Borstcrawl benen
- Rugcrawl benen
- Borstcrawl
- Rugcrawl
- Drijven buik 5 seconden
- Drijven rug 10 seconden
- Onder water gaan
- Duiken door diepe zeil op 3 meter
- Vertrouwd voelen
- Rechtstandige sprong
- Watertrappelen 60 seconden inclusief 2 x hele draai om lengte-as
- Conditie banenzwemmen buik
- Conditie banenzwemmen rug
- Gekleed zwemmen buik
- Gekleed zwemmen rug
- Watertrappelen met kleding aan
- Voetwaarts naar de bodem zakken