Er worden verschillende aquasporten gegeven in het zwembad van De Gooye:
Bij aquasport bieden we elke les iets anders aan qua materialen, oefeningen en muziek. Denk bijvoorbeeld aan een aqua work-out in circuitvorm. Dat is een les waarbij het hele lichaam getraind wordt; daarna ga je met een tevreden gevoel naar huis.
Bij trimzwemmen richt je je, met oefeningen en gebruikmakend van de vele facetten van het water, op het verbeteren van het algemene uithoudingsvermogen. De conditie wordt getraind met duur-, sprint- en intervaltrainingen. Ook wordt er regelmatig gebruik gemaakt van materialen.
De kans op blessures in het water is nihil. In de les wordt uitgegaan van de individuele deelnemer, zodat ieder op zijn of haar eigen niveau kan meedoen.