Veel mensen zijn u al voorgegaan en komen wekelijks hun conditie op peil houden en nemen deel aan de begeleidende zwemgroepen. Onder professionele begeleiding richt het trim zwemmen zich, middels oefeningen en gebruikmakend van de vele facetten van het water, op het verbeteren van het algemene uithoudingsvermogen. Dit door middel van duur-, sprint- en intervaltrainingen. Ook zal er regelmatig gebruik gemaakt worden van materialen. De kans op blessures in het water is nihil.
In de trim zwemlessen wordt uitgegaan van de individuele deelnemer, zodat een ieder op z’n eigen niveau kan meedoen. Trimzwemmen is geschikt voor alle leeftijden. Trimzwemmen is tevens geschikt voor mensen met een redelijke zwemvaardigheid die hun conditie willen verbeteren en voor de gezelligheid willen bewegen.
De les is op donderdag van elf tot twaalf uur.