Veel mensen zijn je al voorgegaan: zij komen wekelijks hun conditie op peil houden en nemen deel aan de begeleide zwemgroepen. Het trimzwemmen gebeurt onder professionele begeleiding. Aan de hand van oefeningen en de vele verschillende facetten van het water zijn de lessen gericht op het verbeteren van het algemene uithoudingsvermogen. Dit door middel van duur-, sprint- en intervaltrainingen. Ook wordt er regelmatig gebruik gemaakt van materialen. De kans op blessures in het water is nihil.
In de trimzwemlessen wordt uitgegaan van de individuele deelnemer, zodat een ieder op het eigen niveau kan meedoen. Trimzwemmen is geschikt voor alle leeftijden; voor mensen met een redelijke zwemvaardigheid, die hun conditie willen verbeteren en voor de gezelligheid willen bewegen.
De les is op donderdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur.